In Flow – Cyclus Planning Sessies

Voor wie? Elke vrouw met een cyclus, regelmatig of onregelmatig.

Er zijn van die dagen dat je lijf niet meewerkt. Je bent kribbig, moe, alles is net wat te veel en je partner voelt het al voor je het zelf doorhebt. "Moet je ongesteld worden??"... Nou.. Het is niet in je hoofd, het is je cyclus.

Oh en pak jij een paracetamol voor of tijdens je menstruatie? Dan moet je zeker komen.

Tijdens deze twee avonden leer je niet alleen hoe je cyclus werkt, maar ook hoe je ermee kunt samenwerken. Zonder meteen je baan op te zeggen of als kluizenaar te gaan leven. 😊 Gewoon door je agenda, voeding en leefstijl iets slimmer af te stemmen op wat er hormonaal gebeurt. Praktisch, simpel en toepasbaar in het echte leven.

We gebruiken daarvoor praktische en natuurkundige hulpmiddelen: hoe je hormonen reageren op licht, voeding, stress en rust. En je ontdekt hoe je met kleine aanpassingen in planning, eten en beweging, veel meer rust, energie en balans kunt creëren. Daarmee dus meer In Flow kunt leven. Ha, goeie naam he..

Wat je kunt verwachten

Sessie 1 – 6 november (19.30 – 21.00) Je krijgt uitleg over wat er hormonaal in je lichaam gebeurt en waarom je stemming, energie en concentratie soms zo schommelen. Op een simpele manier, die je misschien wel van me kent. Zonder afkortingen en moeilijke woorden.

Je krijgt inzicht in wat de reden is van veel voorkomende klachten is. We kijken naar de natuurlijke wetmatigheden achter je cyclus: hoe oestrogeen en progesteron samenwerken, wat invloed heeft op die balans en waarom je je soms leeg voelt terwijl je “niks raars” hebt gedaan. In de tussentijd Je gaat zelf aan de slag (Ja, je moet zelf aan de slag.. voor niks gaat de zon op) met het tracken van je cyclus, stemming, eventuele klachten en energie. Met het In Flow werkboek of een app. Een app is op lange termijn heel handig, maar een blad op de keukentafel doe je vaak sneller.

Sessie 2 – 9 december (19.30 – 21.30) Tijdens de tweede avond leggen we alles naast elkaar: jouw cyclus, voeding, leefstijl en herstel. Je ontdekt waar je hormonale pieken en dalen zitten en hoe je ze kunt ondersteunen met voeding, rust en slimme timing. Ook kijken we naar oplossingen voor specifieke klachten. We bespreken natuurlijke ondersteuning vanuit de orthomoleculaire en natuurgeneeskundige visie met praktische tips waarmee je direct verschil merkt. We gaan samen meteen aan de slag om dit te integreren in je leven en agenda (sessie 2 is de enige sessie waar je telefoon is toegestaan om meteen in te plannen).

Wat je krijgt

• Twee live sessies bij mij thuis in Bunde

• Het werkboek In Flow om direct mee aan de slag te gaan

• Inzicht in jouw cyclus, hormonen en energiepatronen

• Natuurkundige en praktische hulpmiddelen om je lijf beter te begrijpen

• Tools om voeding, beweging en planning op je cyclus af te stemmen

• Kleine groep van maximaal 7 deelnemers
  

Praktisch

Sessie 1: Donderdag 6 november, 19.30 – 21.00 Sessie 2: Dinsdag 9 december, 19.30 – 21.30 Locatie: Prins Clauslaan 4, 6241 GJ Bunde