In Flow – Cyclus Planning Sessies

Er zijn van die dagen dat je lijf niet meewerkt. Je bent kribbig, moe, alles is net wat te veel en je partner voelt het al voor je het zelf doorhebt. Het is niet in je hoofd, het is je cyclus.

Tijdens deze twee avonden leer je niet alleen hoe je cyclus werkt, maar ook hoe je ermee kunt samenwerken. Zonder meteen je baan op te zeggen of als kluizenaar te gaan leven. Gewoon door je agenda, voeding en leefstijl iets slimmer af te stemmen op wat er hormonaal gebeurt. Praktisch, simpel en toepasbaar in het echte leven.

We gebruiken daarvoor praktische, natuurkundige hulpmiddelen: hoe je hormonen reageren op licht, voeding, stress en rust. En je ontdekt hoe je met kleine aanpassingen in planning, eten en beweging, veel meer rust, energie en balans kunt creëren.

Wat je kunt verwachten

Sessie 1 – 6 november (19.30 – 21.00) Je krijgt uitleg over wat er hormonaal in je lichaam gebeurt en waarom je stemming, energie en concentratie soms zo schommelen. En wat de reden is van veel voorkomende klachten. We kijken naar de natuurlijke wetmatigheden achter je cyclus: hoe oestrogeen en progesteron samenwerken, wat invloed heeft op die balans en waarom je je soms leeg voelt terwijl je “niks raars” hebt gedaan. In de tussentijd Je gaat zelf aan de slag met het tracken van je cyclus, stemming, eventuele klachten en energie. Met het In Flow werkboek of een app.

Sessie 2 – 9 december (19.30 – 21.30) Tijdens de tweede avond leggen we alles naast elkaar: jouw cyclus, voeding, leefstijl en herstel. Je ontdekt waar je hormonale pieken en dalen zitten, en hoe je ze kunt ondersteunen met voeding, rust en slimme timing. Ook kijken we naar oplossingen voor specifieke klachten. We bespreken natuurlijke ondersteuning vanuit de orthomoleculaire en natuurgeneeskundige visie met praktische tips waarmee je direct verschil merkt. We gaan samen meteen aan de slag om dit te integreren in je leven en agenda.

Wat je krijgt

• Twee live sessies bij mij thuis in Bunde

• Het werkboek In Flow om direct mee aan de slag te gaan

• Inzicht in jouw cyclus, hormonen en energiepatronen

• Natuurkundige en praktische hulpmiddelen om je lijf beter te begrijpen

• Tools om voeding, beweging en planning op je cyclus af te stemmen

• Kleine groep van maximaal 7 deelnemers
  

Praktisch

Sessie 1: Donderdag 6 november, 19.30 – 21.00 Sessie 2: Dinsdag 9 december, 19.30 – 21.30 Locatie: Prins Clauslaan 4, 6241 GJ Bunde