Keukentafelsessie - Darmen en je humeur (1)

Je darmen & je humeur

Voel je je vaak opgejaagd, snel emotioneel, of leeg en futloos — en heb je tegelijkertijd klachten zoals een opgeblazen buik, cravings of stoelgangproblemen?

Dat is geen toeval. Je darmen en je brein communiceren constant met elkaar.

In deze sessie ontdek je hoe dat werkt én wat je er zelf aan kunt doen.

We beginnen met een korte biologieles: Hoe ziet die verbinding tussen je darmen en je hoofd eruit? Welke rol spelen darmbacteriën, voedingsstoffen en vertering in je mentale balans?

Je leert: ✅ Hoe je darmflora je stemming beïnvloedt ✅ Waarom bepaalde voeding je prikkelbaarder of juist kalmer maakt ✅ Hoe je kleine aanpassingen kunt doen voor meer rust in je lijf én hoofd

Wat je níet krijgt: 🚫 Een streng dieet 🚫 Magische supplementen

Wat je wél krijgt: ✔ Inzicht in je eigen lijf ✔ Echte tools en handvaten die je direct kunt toepassen ✔ Een veilige setting met ruimte voor jouw vragen

📌 Let op: deze sessie is niet geschikt als je een volledig vegan dieet volgt. Dierlijke voeding komt in de uitleg en adviezen nadrukkelijk aan bod.