Keukentafelsessie - van chaos naar structuur

Van chaos in de keuken naar een systeem dat werkt

Je weet best wat gezond eten is.

Maar tussen werk, kinderen, sport, boodschappen en een volle agenda blijkt gezond eten in de praktijk soms lastiger dan gedacht.

Je bent niet op zoek naar nóg een dieet of programma.

Of een lijst met verboden voedingsmiddelen.

Je zoekt een manier waarop gezond eten past binnen jouw leven en alsjeblieft gewoon simpel. Het uitgebreide koken dat bewaren we voor momenten dat het wel uitkomt.

Dat is precies waar deze keukentafelsessie over gaat.

Voor wie?

Deze avond is voor jou als:

✓ Je gezond wilt eten, maar structuur mist

✓ Je regelmatig zonder inspiratie voor de koelkast staat

✓ Je snel na het werken even je boodschappen doet zonder plan

✓ Je behoefte hebt aan eenvoud en overzicht

✓ Je praktische handvatten zoekt die direct toepasbaar zijn in een druk (gezins)leven

Wat gaan we doen?

Tijdens deze interactieve avond bouwen we samen jouw persoonlijke voedingssysteem.

We kijken naar:

Jouw week

• Hoe ziet jouw agenda eruit?

• Wanneer heb je tijd?

• Waar zitten de uitdagingen?
  

Jouw maaltijden

• Welke maaltijden eet je graag?

• Welke zijn realistisch op drukke dagen?
  

Jouw voorraad

• Welke producten wil je altijd in huis hebben?

• Wat ligt er in je vriezer

• Wat ligt er in je voorraadhok
  

Jouw noodplan

• Wat eet je op dagen waarop alles anders loopt dan gepland?

Praktisch aan de slag

Naast de uitleg gaan we ook samen bereiden:

Zelf zuurkool maken

Wrap van 2 ingrediënten

Geen ingewikkelde recepten.

Geen uren in de keuken.

Gewoon simpel en praktisch.

Wat neem je mee naar huis?

Aan het einde van de avond heb je:

✓ Jouw persoonlijke maaltijdplan

✓ Een overzicht van jouw basisvoorraad

✓ Een boodschappenstructuur

✓ Gezonde noodmaaltijden voor drukke dagen

✓ Praktische recepten

✓ Een pot zelfgemaakte zuurkool

Praktische informatie

Locatie: Bunde

Duur: 2 uur

Kleine groep voor persoonlijke begeleiding

Inclusief koffie & thee, water en vlierbloesem siroop