Leer leven op het ritme van je lichaam, met logica, rust en eenvoud.

In Flow – Het Cyclus Werkboek

In Flow is geen theorieboek. Het is een praktische gids waarmee je jouw lichaam eindelijk gaat begrijpen en ernaar gaat leven.

Met dit werkboek leer je:

✔ Je cyclus herkennen en begrijpen

Geen raadsels meer. Je leert precies hoe jouw energie, stemming en lichaam door de maand heen bewegen.

✔ Tracken op een manier die écht iets oplevert

Met de simpele tracker zie je in één maand waar je piekt, waar je leegloopt en welke signalen je lichaam geeft.

✔ Jouw cyclus analyseren zonder gedoe

Met de analyse-sheet breng je je hele maand terug naar duidelijke patronen. Je ziet wat elke keer terugkomt en waar je winst zit.

✔ Je hormonen rust geven via simpele stappen

Je leert precies welke kleine keuzes je bloedsuiker, zenuwstelsel en hormonen stabiliseren. Dit geeft direct meer rust.

✔ Voeding, beweging en planning afstemmen op je fases

Je leert wat je lichaam nodig heeft in winter, lente, zomer en herfst en hoe je je agenda zo plant dat je met jezelf meewerkt.