Ik heb jarenlang gedacht dat gezonde gewoontes mislukten, omdat ik niet genoeg discipline had. Bleek voor mij niet te werken.

Wat niet werkte: meer plannen, meer regels, meer moeten. Wat wel werkte: het simpeler maken. Zo simpel dat ik er niet over hoef na te denken!

Dit mini eBook gaat niet over perfect eten, strakke routines of een nieuw leven. Het gaat over:

• goede basics

• slimme combinaties (habit stacking)

• keuzes vooraf maken, zodat je ze niet elke dag opnieuw hoeft te maken

Voor mensen die gezond willen leven, maar niet hun hele leven willen inrichten rondom gezond leven. Super praktische tips met oefeningen.